Tecniche di rilassamento e gestione dello stress

corso stressLa vita quotidiana, così veloce e frenetica, spesso ci porta ad affrontare situazioni che possono generare stress e ansia. Quando questi stati diventano così disfunzionali da ostacolarci nelle attività quotidiane, diviene importante imparare ad affrontare in maniera efficace questi momenti, per saperli gestire e superare serenamente.

Il corso “Tecniche di rilassamento e gestione dello stress” si articola in 5 incontri e permette di raggiungere diversi obiettivi:

  • acquisire nuovi strumenti per la gestione dell’ansia
  • imparare a sciogliere le tensioni
  • ascoltare il proprio corpo
  • migliorare la concentrazione e l’attenzione
  • aumentare l’autocontrollo
  • migliorare il proprio equilibrio psicofisico

Il corso si rivolge a tutti coloro che cercano di migliorare il rapporto con i propri stati emotivi, che vogliono imparare a gestire ansia e stress in maniera efficace, a chi sta vivendo situazioni si difficoltà lavorativa, familiare e personale.

 

Per informazioni sul corso, contattami qui.

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