Dimagrire dopo le feste sembra un’impresa quasi impossibile. Natale e Capodanno sono passati, quello che non passa è il loro naturale carico di festeggiamenti e di eccessi, soprattutto dal punto di vista alimentare. Che fare ora? Come porre rimedio a tutti gli sgarri che sono stati fatti? Qualunque nutrizionista ti […]
Psicologia e alimentazione
Si avvicinano le festività e mai come in questo periodo dell’anno il rischio di cedere alle tentazioni della tavola si fa più vicino e intenso. Quelle che vengono definite abbuffate, sono invece innocui sgarri alla consueta pratica alimentare. In questo articolo vorrei proporre alcuni semplici consigli che siano validi durante tutto il periodo dell’anno, […]
Perché spesso la dieta fallisce? Scopriamo qual è il meccanismo che porta spesso al far crollare le auto-imposizioni che ci diamo. Quante volte ci siamo trovati nella condizione di dover ammettere che i nostri buoni propositi sono svaniti? Che la dieta che ci eravamo proposti di seguire in maniera maniacale […]
Anche senza arrivare a manifestare dei veri e propri disturbi alimentari, molti di noi hanno un rapporto conflittuale e travagliato con il cibo. Il mangiare fuori pasto, puntare a cibi veloci e pratici ma spesso poco sani, saltare alcuni pasti della giornata per poi abbuffarsi al pasto successivo, sono tutti […]