Esiste una relazione tra alimentazione e lockdown? Il periodo storico in cui ci troviamo ci sta chiedendo, oramai da mesi, di adattare la nostra quotidianità alle misure di sicurezza del Governo per la tutela della salute pubblica. Con l’avvento del Coronavirus, infatti, abbiamo dovuto modificare, sulla base delle direttive vigenti, […]
Il periodo storico in cui viviamo ci sta portando a riadattare il nostro stile di vita, creando nuove abitudini volte alla tutela della salute, sia personale che pubblica. Per quanto riguarda il mondo scolastico, le lezioni sono state riorganizzate in modo tale da continuare la formazione grazie alle lezioni a […]
Se stai leggendo queste righe potrebbe essere che tu stia vivendo un senso di colpa. In questo articolo tratteremo il senso di colpa, visto dagli occhi di uno psicologo psicoterapeuta Quante volte siamo stati pervasi da una sensazione spiacevole, talvolta difficilmente catalogabile, che ci ha fatto stare male? A volte […]
L’insonnia è uno dei disturbi del sonno più frequenti, che colpisce buona parte della popolazione, concentrandosi soprattutto nelle donne e negli anziani.Vediamo come vengono trattati i disturbi del sonno in ambito psicologico. Cause dell’insonnia Sono stati identificati due tipi di insonnia: insonnia primaria: quando si presenta in modo autonomo, non […]
La fame nervosa è un comportamento frequente, che sta trovando maggior diffusione negli ultimi tempi, in particolare da quando sono state applicate le restrizioni per il contrasto al Covid-19. Come già visto nel precedente articolo a proposito del Coronavirus, questo periodo è caratterizzato da aspetti unici, che non abbiamo avuto […]
In molti ci stiamo chiedendo come sarà la vita dopo il coronavirus. Nemmeno io ho la risposta a questa domanda, ma come psicologo psicoterapeuta voglio, con questo articolo, offrirvi alcuni spunti di riflessione. È mio desiderio offrire un valido aiuto contro le ansie e le paure di questo periodo, per […]
Per tutti i genitori arriva presto il momento in cui ci si confronta con i normali ostacoli alimentari posti dalla crescita dei figli. In particolare, l’apporto di frutta e verdura appare spesso carente nelle fasce di età più giovani. Alcune ricerche confermano che solo il 20% dei bambini assume la […]
Oggi vediamo come dimagrire senza dieta. Tutti quelli che, in un momento o nell’altro della propria vita, hanno deciso di cambiare le proprie abitudini alimentari sanno quanto è difficile. Diminuire le quantità, puntare su cibi più salutari, meno saporiti e meno appaganti rispetto a quelli a cui siamo abituati, sono […]
In ogni articolo che scrivo, indipendentemente da quale sia l’argomento, cerco di definire nel modo più preciso, puntuale, e soprattutto condivisibile possibile “l’oggetto” che voglio trattare. Il sonno dei bambini non fa ovviamente eccezione: prima di cercare rimedi o strategie utili per migliorare la qualità del sonno dei nostri figli, […]
Una delle tappe evolutive più importanti durante la prima infanzia, quindi verso i 5-6 anni circa, riguarda la capacità di acquisire un buon controllo sfinterico. In particolare, se parliamo del controllo della minzione, abbiamo una discreta capacità già verso i 3-4 anni. Enuresi notturna bambini: cos’è e quando appare Dopo […]